Istilah detoks, sering digunakan untuk mendeskripsikan zat - zat berbahaya yang masuk lewat makanan dan minuman yang tidak sehat.
Proses pembersihan zat-zat tersebut dinamakan detoksifikasi. Proses ini, memiliki cara kerja, membersihkan tubuh dari racun-racun yang tersisa akibat mengonsumsi makanan cepat saji, minuman bersoda, dan makanan berlemak lainnya.
Namun, detoks tak hanya disebabkan oleh makanan dan minuman tak sehat. Ada beberapa indikator lain yang mampu memicu masuknya detoks ke dalam tubuh. Salah satunya, ialah karena masalah kurang tidur.
Waktu tidur yang sedikit dapat memicu datangnya zat-zat detoks ke dalam tubuh kita. Selain itu, pasokan oksigen yang menurun saat kita mengantuk juga akan mempermudah masuknya detoks.
Proses detoksifikasi ringan bisa menjadi senjata untuk memerangi zat bahaya yang mengganggu sistem metabolisme tubuh.
Cara yang pertama sangatlah mudah. Beristirahat. Dengan istirahat, detoks akan dihancurkan oleh sistim kekebalan tubuh kita, ditambah dengan pasokan oksigen yang cukup yang dapat mengoptimalkan proses detoksifikasi alami tubuh.
Cara yang selanjutnya adalah dengan menjaga tubuh agar tetap bugar. Kondisi tubuh yang fit dan bugar dapat mencegah masuknya detoks ke tubuh kita.
Rajinlah berolahraga secara teratur, minimal tiga kali satu minggu, dan tidurlah maksimal delapan jam setiap harinya. Dengan begitu, tubuh Anda akan sehat dan terhindar dari bahaya detoks.
*.:｡✿ Don't forget to come back again ✿.｡.:*
Visit Wahyudi Blog !
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Plisss...
Jangan nyepam (spam), jangan promosi (apapun itu), jangan SARA, jangan OOT...
Mohon kerja samanya, berikan komentar yang berbobot dan bermanfaat bagi semua... ^^